beta alanine

na kondycje raczej nie ma suplementu to wyrabiasz z czasem , na wytrzymalosc moge polecic beta alanine http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html a jesli potrzebujesz lekkiej energi to polecam przed treningiem energon x 1000 http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Energon_X_1000-opis2127.html na sile dobra jest kreatyna ale np jabłczan [...]

za 160zł możesz kupić dużo przydatniejsze suple, więc jak dla mnie, to zupełnie się nie opłaca. Lepiej za ten pieniądz kupić creatine+beta-alanine x kilka i WPC

Jak chcesz to sobie sam mikas możesz zrobić, carbo BCAA + EAA w skłądzie jeszcze widziałem, beta alanine cytruline,

[...] wg odczuc przed treningiem, kreatyne ok 4-5g przed treningiem 4-5g po, uwzględnij w tym dawkę z sawa bo on już zawiera kreatyny trochę ale to sobie obliczysz w zależności ile sawa będziesz stosował, beta alanine 2-3g przed 2-3 g po treningu w nietreningowy też daj 2x2 w ciągu dnia, bcaa ok 1g na 10 kg masy przed treningiem lub popijac w trakcie

Zostaw jabłczan, pierdoły jak tauryna i tribulus nie potrzebne ;-) jak chcesz coś mixować i rzeczywiście mieć z tego rezultaty możesz dokupić Beta Alaninę i jeść w normalnym cyklu około 5g dziennie, nie tylko przed treningiem

trzeba bylo kupic aakg solo i beta alanine lepiej

siodema czemu zwykłe ? Jak mozesz w takiej cenie to bierz - 1,30 za porcje to wychodzi taniej/lub podobnie jak bcaa w blistrach olimpu a w dodatku masz beta alanine w składzie.

Moim zdaniem nie warto, na amatorskim poziomie codziennie stosować tego typu suple, spokojnie wystarczy brać aakg czy beta-alanine tylko okołotreningowo "na pompę i wydolność mięśni"

[...] z dużą ilością kofeiny i spalacza tkanki tłuszczowej również z kofeiną. Wszystkie inne składniki jak najbardziej można łączyć. Wystarczy spojrzeć na skład przedtreningówki, gdzie masz kreatynę, beta alaninę, cytrulinę, argininę, kofeinę i wiele innych. Przykład poniżej: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_FAME_Pre_Workout-opis40840.html

jak najbardziej inwestuj, bcaa z dość dobrym skladem,dodatkowo mamy w srodku beta-alanine, co jest dosc sensownym rozwiazaniem jezeli chodzi o dodatek w aminokwasach

nowy Shock zamiast 1 wersji kreatyny (jabłczanu) ma 3 rodzaje (glukonat kreatyny, orotan i kreatyna AKG). Zamiast glikocjaminy ma beta alanine.

moj blad - po glowie mi chodzila arginina jesli chodzi o beta-alanine to odczujesz roznice juz po 1 razie a jak dlugo to brac to juz zalezy od Twojej przerwy pomiedzy kreatynami :) Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-06-13 15:12:34 Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-06-13 15:15:29

mozna jeszcze dac beta alanine ktora z kreatyna wpomaga budowanie sily.

BCAA 2:1:1 - przed treningiem Białko WPC - uzupełnienie diety Jabłczan Kreatyny Beta alanine - w cyklu lub stała suplementacja, jak cykl to w DT o dowolnej porze dnia (K 5g+B 3g)x2, w DNT (5g+3g)x1 OLIMP CARBONOX - w trakcie lub po treningu, ale pamiętamy o wliczeniu do diety OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT - do największego posiłku

Beta alaninę można dorzucić :-P

możesz dodać beta alaninę .

tak to arginina która nie jest Ci potrzebna kup beta-alanine/bcaa

j/w HI teca BCAA wychodzi najtaniej. Jak nie masz wystarczajacego fundusza to kup kreatyne i Beta alanine ta co wyzej Tomq Ci podeslal

Tak myślałem właśnie :) Zmontowałem taki zestaw, nie piszcie mi co do czego bo dokładnie wiem, piszcie czy jakiś produkt wymienić na podobny albo np. z innej firmy lepiej działający :) No i dawkowanie Nitrobolon Energized Tropical (1100 g) przed tren Jumbo VANILLA (2860g) według braków w diecie Pure Whey Isolate 95 VANILLA (600g) tutaj tak [...]

aktualny stan gotówki to 500zł do lutego stawiam ,że będzie koło 1000zł..Chce tą redukcje zrobić raz a dobrze.Dieta musi być to wiem ale zeby to jeszcze szybciej zrobić to chce suple;] a jeszcze jakieś byście polecali? beta alanine lub cos?